Rituales de Otoño

$25.00

El otoño es una época maravillosa para comenzar un nuevo ciclo y construir nuevos patrones que nos ayuden a establecer hábitos y rutinas que nos ayuden a sentirnos mejor. 

Para ello he creado esta serie de cuatro pequeños rituales en movimiento, los cuales podrás repetir cuando tú quieras. En ellas encontrarás un espacio para comenzar a crear el hábito de conectar y cuidar de tu cuerpo. No necesitas ningún tipo de equipo especial para estas prácticas, ni tampoco experiencia en movimiento. Es accesible para cualquier nivel y fácil de seguir.

INCLUYE:

🧘‍♂️ Sesión Respira  – En esta sesión especial vas a aprender a enraizarte a través de tu respiración y  una meditación guiada.

🤸 Sesión Muévete – En esta práctica de Yoga Dinámico, vamos a buscar conectar con el enraizamiento y la estabilidad a través de posturas de pie y equilibrio.

👐 Sesión Explora -En esta práctica de Movimiento Creativo y Expresivo vamos a explorar el movimiento y la exploración a través de nuestro cuerpo, intuición y creatividad.

🙏 Sesión Restaura – Esta sesión de Yoga Restaurativo esta pensada para tomarnos tiempo para descansar y relajar el cuerpo sistemáticamente con una secuencia de posturas realizadas en tiempos prolongados.

🎶 Extra: Acceso a Lista de Reproducción de Música Especial para las 4 sesiones y Enlace Privado para Descargar las Sesiones y Verlas cuando tú  quieras.

🍃 Regalate un espacio para ti. 

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